Malin gick in i väggen – och vidare till ett nytt liv

Efter att ha frågat omkring 100 kvinnor mitt i karriären vad de vill med sin träning släpper nu hälsokreatören Matilda Lundskog sin andra hälsobok Glad fri stark.

  • Publicerad 14:00, 4 feb 2018

LADDA NER VÅR APP: Iphone Android

Det är många som kan känna igen sig i orden soffpotatis och prestationsprinsessa, vilka båda förekommer i Malin Lundskogs nya bok. Glad fri stark bygger till stor del på intervjuer med omkring 100 kvinnor om vad som frustrerade dem när det kom till hälsa.

– Det som de flesta påtalade var att de ville bli gladare, att de kände sig fastlåsta, och att de ville blir starkare, därav titeln Glad fri stark.

Läs även: Hon gillar när föräldraskapet är tungt

För att nå fram till de tre egenskaperna tar Malin hjälp av fem formler, the magic five, svettas och flåsa, äta, vila, umgås och fira.

– Jag tror inte på listor som säger gör så här så funkar det. Alla är vi olika och behöver unika lösningar för att upp nå våra hälsomål.

Vägen till hälsokreatör

Det är den andra hälsoboken som Malin författar men resan fram till dem och hennes nuvarande yrke som hälsokreatör har varit lång och den började då hon för cirka 14 år sedan gick in i väggen.

– Jag var prestationsprinsessan. Jag jämförde mig hela tiden med exempelvis chefen på jobbet med karriären jag ville ha, kompisen som hade det så fint hemma och min mamma som alltid hade bakat, syltat och saftat. Jag ville ha allt det men till slut skulle jag inse att inte funkar att försöka vara allas bra sidor, berättar Malin.

Läs även: Trygg traillöpning för tjejer – succé som växer

Då livet vände

Och med skyhöga krav på sig själv plus en arbetsplats med kollegor som fryste ut henne blev det till slut för mycket och Malin fick 2003 diagnosen utmattningsdepression.

– Jag gick in i väggen och det här var innan man hade hört så mycket om folk som blev sjuka av sin stress. Jag tog mig inte upp ur sängen, jag bara grät och viste inte vad jag skulle ta mig till. Från att ha varit aktiv och tränat till att inte orka något – jag blev en helt annan person.

Utmattningsdepressionen vänd upp och ned på hennes liv, Malin fick börja prioritera om i sin vardag och nästan helt lämna över alla vardagsbestyr till sin man för att kunna komma tillbaka.

– Jag beslutade att inte gå tillbaka till min tidigare arbetsplats utan började arbetsträna. Min kompis föreslog att jag kanske borde hålla på med träning efter som jag alltid ägnat mig åt det på fritiden. Så hon skjutsad mig till det lokala gymmet och jag frågade rakt upp och ned om jag fick arbetsträna hos dem och så blev det.

Ångrar inget

När Malin i dag ser tillbaka på tiden hon var sjuk ångrar hon det inte då förändringen som utbrändheten förde med sig fick hennes liv att byta riktning.

– Hade jag inte gått in i väggen så hade jag nog blivit kvar på samma ställe i livet och bara blivit bitter.

Om kommentarer på denna sajt

Hej! Vad tycker du om det du just läst? Bidra gärna med tankar och synpunkter men tänk på att det bästa sättet att hitta läsare är att hålla sig kort och koncis, med en god ton. Glöm inte att dela alla artiklar du kommenterat – för ännu mer debatt!

Comments powered by Disqus.

Grönt ljus för bullriga nätter i Sisjön

Nyheter Arbetet ska utföras på kvällar och helger Byggandet av de nya bostäderna vid Sisjövägen måste öka takten för att tidsplanen ska hållas. Därför vill man nu jobba kväller och helger under en period framöver.lördag 24/2 16:00

Nu är det dags att söka sommarjobb!

Nyheter 28 februari sista dagen Går du på gymnasiet och har tänkt söka kommunalt sommarjobb? Då är det hög tid. Nytt för i år är jobb på reklambyrå, som förändringsagent eller som värd på barnens kulturkalas.lördag 24/2 10:00

Bildextra: Kyrkan som förändrade stadsdelens siluett

Nyheter Se bilderna från den nya syrisk-ortodoxa kyrkan Den nya syrisk-ortodoxa kyrkan är ett pampigt inslag i Tynnered. Den stora kyrkan med mycket ljus, färg och guld är både bönerum och mötesplats för assyrier/syrianer i Västra Frölunda.lördag 24/2 6:30

Universeum jublar: Ett steg närmare rymdkupolen

Nyheter I år startar detaljplanearbetet Redan i fjol presenterades Universeums planer på en domteater i en rund kupol på taket. Nu har man fått grönt ljus för att påbörja detaljplanen. – Vi hoppas vara klara 2020, säger vd:n Carina Halvord.fredag 23/2 18:30

Inget beslut om försäljning av Spårvägen

Nyheter Ann-Sofie Hermansson: "Privatisering är inte nära" Kommunfullmäktige lät sig inte övertygas om fördelarna med att sälja 15 procent av Göteborgs Spårvägar till Västra Götalandsregionen. I går bordlades avsiktsförklaringen och framtiden kring...fredag 23/2 17:17

QUIZ: Vad minns du av nyhetsveckan i Göteborg?

Nyheter Västlänken, ny festival och hästfest Det kan verka otroligt, men det blev fredag även den här veckan. Vi har rapporterat om Västlänken, två helt nya musikfestivaler i stan och avstängda körfält på Götaälvbron. Här kan du testa hur bra...fredag 23/2 15:22

Beskedet: Detaljplanen för Västlänken vinner laga kraft

Nyheter Sträckningen genom stan klubbad De överklaganden som kommit in kring detaljplanen för Västlänken, det vill säga tågtunnelns sträckning genom stan, kommer inte att få prövningstillstånd. Det meddelar Mark- och miljööverdomstolen...fredag 23/2 13:30

Helgtips: Stark premiär, vernissage och hästshow

Nyheter Möjligheter för en spännande weekend Göteborgs nöjeshelg är öppen för det mesta – för de flesta. Från vernissage till Gothenburg horse shows finalhelg eller Carina M Johansson premiär på sin självbiografiska musikteater.fredag 23/2 8:56

Inget körfält stängs på Götaälvbron – planerna stoppas

Nyheter Politikerna trampar på bromsen Planerna på att stänga av ett körfält på Götälvbron och göra om till dubbelriktad cykelbana – och utrymme för utkiksplatser – stoppas. Åtminstone för tillfället. Det beslutade politikerna i...fredag 23/2 8:05

Vi är GBG

    Vi är GBG